Ik wil mijn paard fit aan de start. Hoe kan ik hem/haar nutritioneel maximale ondersteuning bieden? Het is je waarschijnlijk al wel eens overkomen: je leeft maandenlang naar die ene belangrijke wedstrijd toe en dan is het eindelijk D-day. Je tuig netjes gepoetst, zelf goed uitgeslapen, je paard goed getraind. Kortom, je bent er volledig klaar voor. Maar net wanneer het moet gebeuren, voelt je paard niet in topvorm. Wat nu? Je paard kan zich wat stijf voelen, of niet 100% fit zijn door diverse oorzaken. De meest bekende is spiervermoeidheid. Traditioneel wordt melkzuur als de “boosdoener” gezien bij dit type vermoeidheid. Maar is lactaat effectief een boosdoener? En is lactaat de enige oorzaak van vermoeidheid en verzuring?
Wanneer treedt spiervermoeidheid bij paarden op?
Wanneer het vermogen van de spier om de gewenste inspanning te leveren tijdelijk vermindert treedt vermoeidheid op. De factoren die bijdragen aan het ontstaan van vermoeidheid bij paarden kunnen per situatie verschillen. Spiervermoeidheid treedt vooral op na kortdurende intensieve inspanningen, denk maar aan een springparcours en barrage. Bij dit type arbeid halen de spiercellen energie uit glucose zonder gebruik te maken van zuurstof, de zgn. anaerobe arbeid. Dit heeft als nadeel dat er lactaat geproduceerd wordt.
Lactaat, kan het kwaad?
Lactaat wordt gevormd om spieren die “anaeroob” werken tijdens de inspanning van energie te voorzien. Hierdoor hoopt lactaat zich in die spieren op. Maar niet alle spieren verrichten anaerobe arbeid. Opgehoopt lactaat dat weer omgezet wordt in glycogeen of als glucose in de bloedbaan terechtkomt, kan wel gebruikt worden als energiebron voor de aeroob werkende spieren. Lactaat op zich lijkt dus niet de directe oorzaak van spiervermoeidheid of toch zeker niet de enige.
Lactaat is geen boosdoener maar een bondgenoot
Training
Door een goede opwarming kan spierschade voorkomen worden. Tijdens het opwarmen geef je de spieren de kans om “wakker te worden” en verhoog je de bloedcirculatie. De snelheid waarmee het aanwezig lactaat in het bloed lactaat weer daalt na een prestatie is afhankelijk van het type activiteit. Lactaat spiegels dalen bijvoorbeeld sneller door je paard (ontspannen) te laten draven, dan door te stappen. Het lactaat zal het traagst dalen wanneer je je paard na een inspanning niet meer stapt of uitdraaft. Een passende cooling-down is daarom aanbevolen om spierproblemen te voorkomen en er zeker van te zijn dat je paard fit is de volgende dag. Denk maar aan de meerdaagse evenementen waarbij je eerst verschillende kwalificaties hebt, voor je in de finale kan starten. Cooling down is echt cruciaal om ervoor te zorgen dat je paard meerdere dagen na elkaar fit blijft.
Optimaliseren van de prestaties door de voeding
Een juiste voeding kan helpen om vermoeidheid uit te stellen en om het herstel van spiervermoeidheid te bevorderen. De basis wordt natuurlijk gelegd door een rantsoen dat is afgestemd op de nutriëntbehoefte van je paard. Om vermoeidheid uit te stellen of te voorkomen, is het voor sportpaarden belangrijk om de energiebronnen af te stemmen op de prestatie.
Het is goed om te weten dat een paard tijdens arbeid van meerdere energiebronnen gebruik maakt : glucose én vetzuren. Bij kortdurende explosieve inspanningen is de energie voornamelijk afkomstig van “glucosevoorraden” in het lichaam (geen zuurstof nodig; anaerobe verbranding). Zetmeel en suikers in de voeding kunnen dienen dan als glucosebron. Deze energiebronnen kunnen nuttig zijn voor paarden die vooral kortdurende intensieve arbeid (jumping paarden) verrichten. Er zijn echter ook aanwijzingen dat het gebruik van vet (olie) als energiebron in de voeding van paarden de benutting van vetzuren tijdens de duurarbeid zou bevorderen. Hiermee zou het optreden van het fenomeen spiervermoeidheid uitgesteld kunnen worden.
Tijdens het zweten verliest een paard vocht en elektrolyten. Het is zeer belangrijk om deze verliezen te compenseren. Uitdroging leidt tot een verlaagde prestatie, spierpijn en uiteindelijk zelfs uitputting.
Daarnaast is ook het aanbieden van antioxidanten belangrijk in de strijd tegen spierproblemen. De antioxidanten beschermen de spiercellen tegen vrije radicalen die vrijkomen bij zware inspanningen. Deze vrije radicalen worden vooral geproduceerd bij eventuele ontstekingsreacties.. Vrije radicalen tasten de spierwand aan. Daarom is het belangrijk om ontstekingsreacties zoveel mogelijk te voorkomen. Het is wetenschappelijk bewezen dat bepaalde kruiden hierbij kunnen helpen.
Eén enkel nutriënt zal dus weinig invloed hebben op de energieomzetting, vermoeidheid en verzuring. Maar de combinatie van de juiste nutriënten kan het volledige proces wel danig beïnvloeden, dat hebben we wij Cavalor wetenschappelijk bestudeerd.
De filosofie van Cavalor is om het probleem op verschillende manieren aan te pakken in plaats van enkel de melkzuurproductie aan te pakken. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de combinatie van verschillende kruiden en de combinatie van verschillende antioxidanten een synergetisch effect kan hebben. Op basis van dergelijk wetenschappelijk onderzoek en de 27 jaar ervaring die we bij Cavalor inmiddels hebben, stellen we formules samen om onder andere spierpijn, verzuring en vermoeidheid te voorkomen. Kruiden (kruidenextracten) zijn een heel belangrijk onderdeel van onze formules. Door de juiste combinatie van kruiden te gebruiken, hebben we een kleinere hoeveelheid kruiden nodig om een beter effect te verkrijgen.
Enkele nutriënten hebben weinig invloed
Onderstaande grafiek toont aan dat de juiste combinatie van kruiden het effectiefst werkt. “Hoe meer, hoe beter” is niet altijd van toepassing. Het is van groot belang om de juiste combinatie te bepalen. De correcte combinatie zorgt voor sterke synergiën in functie van hun ontstekingsremmend effect bij deze studie.
Zoals eerder aangehaald is het ook belangrijk om de spieren te ondersteunen met antioxidanten. Ook hier is de juiste combinatie van antioxidanten zeer belangrijk. Heel veel producten op de markt bestaan enkel uit vitamine E en selenium. Maar door de juiste mix van antioxidanten te gebruiken krijgen we opnieuw een synergetische effect die de kracht van enkelvoudige producten zoals vitamine E ver overstijgt.
Cavalor LactaTec is een zeer goed voorbeeld van een multi – ingrediënt product waarbij we op verschillende manieren proberen om de spieractiviteit te ondersteunen en spiervermoeidheid te voorkomen. Cavalor LactaTec bevat een zeer sterke antioxidanten mix waarvan bewezen is dat die veel effectiever is in vergelijking met een standaard Vit E/Se supplement.
Cavalor LactaTec + Cavalor Freebute
Het combineren van Cavalor LactaTec en Cavalor FreeBute geeft zo’n geweldig synergetisch effect. Begin twee dagen voor een wedstrijd met het geven van onze krachtige Cavalor-formule om de overwinning in de wacht te slepen. Harde werkers hebben namelijk altijd een beetje last van stijve en gevoelige spieren, en Cavalor FreeBute geeft deze paarden de verlichting die ze nodig hebben. Hierdoor voelen de paarden zich optimaal en kunnen ze alles geven. Cavalor LactaTec heeft een soortgelijke werking, maar werkt specifiek op de spieren. Cavalor LactaTec zal ophoping van melkzuur tegengaan en, zelfs nog belangrijker, de afbraak daarvan stimuleren.
