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Drei Schritte zur optimalen Erholung von (Sport-)Pferden
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Drei Schritte zur optimalen Erholung von (Sport-)Pferden
Tags: take care
Viele Sportler wissen, wie wichtig ein gutes Aufwärmen ist. Das Abkühlen sollte aber auch nicht vergessen werden. Der Zweck besteht darin, den Körper schrittweise auf ein Ruheniveau zu bringen. Indem man nicht abrupt aufhört, sondern die Intensität der Anstrengung schrittweise verringert, erleichtert man den effektiven Abtransport von Schlackenstoffen aus der Muskulatur. Auf diese Weise werden Verspannungen, müde Muskeln und Muskelsteifheit vermieden. Dies ist ein wichtiger Schritt, der zu einer optimalen Regeneration beiträgt.

Nach dem Training benötigt das Pferd eine Regenerationsphase. Eine optimale Regeneration sorgt dafür, dass Dein Pferd fit und ausgeruht ist und für die nächste Anstrengung vorbereitet ist. Sie ist daher ein wesentlicher Bestandteil des Trainingsplans eines Pferdes. Wusstest Du, dass die Ernährung einen wichtigen Bestandteil bei der Regeneration darstellt?  In diesem Blog informieren wir Dich über die optimale Regeneration des (Sport-)Pferdes und die Rolle der Ernährung bei diesem Prozess.

Regeneration mit Proteinen

Beim Training bilden sich kleine Risse in den Muskeln. Das ist ganz normal und gehört zum natürlichen Prozess des Muskelaufbaus. Während des Regenerationsprozesses benötigen Muskeln Bausteine, und Proteine ​​spielen dabei eine Schlüsselrolle. Denn Proteine ​​sind die Bausteine ​​der Muskeln. Dabei kommt es nicht nur auf die Menge, sondern vor allem auf die Qualität der Proteine ​​an. Neugierig auf die wissenschaftliche Untersuchung, die wir zu diesem Thema durchgeführt haben? Das kannst Du hier lesen. Wähle bewusst Proteine, die reich an „verzweigtkettigen Aminosäuren“ sind, nämlich Leucin, Isoleucin und Valin. Hierbei handelt es sich um Proteine ​​mit einem Profil, das dem Proteinprofil des Pferdes nahe kommt.

Rehydrieren mit Elektrolyten

Schwitzen ist gesund und hilft einem Pferd, sich schnell abzukühlen. Bei intensiver körperlicher Beanspruchung kann ein Pferd bis zu 1,5 Liter Flüssigkeit pro Stunde verlieren. Schweiß besteht jedoch nicht nur aus Flüssigkeit, sondern enthält ebenfalls Mineralstoffe, die auch als Elektrolyte bezeichnet werden. Diese Elektrolyte sind für einen guten Flüssigkeitshaushalt notwendig und tragen zu einer optimalen Muskelfunktion bei. Sie sind beim Regenerationsprozess unverzichtbar. Ein Mangel an Elektrolyten und Flüssigkeit kann zu Leistungseinbußen oder Muskelschmerzen führen. Sorge für eine optimale Zufuhr von Elektrolyten und Flüssigkeit, um die Regeneration zu fördern.

Auftanken von (neuer) Energie

Energie wird nicht nur für die Leistung, sondern auch für die Regeneration benötigt. Energie wird für die Muskelregeneration und beispielsweise auch für die Aufnahme von Elektrolyten benötigt. Obwohl das Training beendet ist, bleibt der Körper des Pferdes weiterhin aktiv. Stelle sicher, dass Dein Pferd genügend Energie für die Regeneration erhält, um sich auf das nächste Training vorzubereiten.

Der Regenerationsprozess nach körperlicher Beanspruchung ist von entscheidender Bedeutung. Durch die bewusste Auswahl hochwertiger Proteine, die Zufuhr von Flüssigkeit und Elektrolyten sowie die Bereitstellung neuer Energie gibst Du Deinem Pferd das nötige Rüstzeug, um noch bessere Leistungen zu erbringen. Dies ist der Schlüssel zur Erhaltung eines gesunden Gleichgewichts und zur Maximierung des sportlichen Potenzials Deines Pferdes.

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Auf MyCavalor.com können Sie ganz einfach das Futter Ihres Pferdes auf seine Bedürfnisse abstimmen. Möchten Sie uns Ihre Frage lieber persönlich stellen? Sie können! Sie können uns per E-Mail erreichen (info@cavalor.com) von via onze Consumer Line +32(0)9 220 25 25 .
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