Het zomerseizoen is prachtig. Lange avonden, volop wedstrijden en meer tijd om te genieten van paarden(sport). Maar, het warme weer heeft invloed op de prestaties die jij en je paard kunnen leveren. In deze blog delen we 4 tips om weer in optimale vorm aan de start te verschijnen.
1. Houd rekening met het weer
Warm weer! Fijn voor ons, maar is het ook zo fijn voor je paard? Als de temperatuur buiten de thermoneutrale zone van je paard komt, dan is extra ondersteuning nodig om de warmte goed kwijt te raken. In de thermoneutrale zone (TNZ) hoeft een paard geen moeite te doen om zijn core body temperatuur (36-37 °C) te behouden. De TNZ is onder andere afhankelijk van leeftijd en conditie van je paard. En of je je paard geschoren hebt. Voor een ongeschoren paard ligt deze zone tussen de -5 en +15 graden. Een geschoren paard voelt zich het best bij een temperatuur tussen de 10 en 20°C. Dit geldt voor volwassen paarden die gewend zijn aan gemiddelde temperaturen. Bouw conditie op, laat je paard wennen aan de stijgende temperaturen (rijdt vroeg in de ochtend of laat in de avond) en zorg voor een goede cooling down! Voeg Cavalor CoolSens toe aan het water tijdens de cooling down voor verhoogd en verlengd verkoelend effect.
Coolsens koelt niet alleen maar geeft ook een prachtige glans
2. Pas je voerrantsoen aan én vergeet de elektrolyten niet!
Een druk zomerseizoen voor de boeg? Neem het voerrantsoen eens goed onder de loep. Welk doel je ook voor ogen hebt: je paard kan geen inspanningen leveren zonder de juiste voedingsstoffen. Bij verhoogde intensiteit van training heeft je paard behoefte aan voldoende energie én eiwitten, voor conditie-opbouw en spierherstel. Door intensievere training zal je paard ook vaker en meer gaan zweten. En verbruikt hij elektrolyten in een sneltempo. Helemaal tijdens warme dagen!
Met Cavalor Electroliq Balance of Cavalor Electrolyte Balance vul je verloren elektrolyten aan en help je je paard goed te herstellen. Het ideale moment om elektrolyten toe te dienen is kort na de inspanning, maximaal 1,5 hr voor de inspanning kan ook, maar onmiddellijk erna heeft het grootste effect. Op die manier gaan de mineralen niet verloren, en raken de reserves van je paard snel weer aangevuld. Wil je er zeker van zijn dat je paard op warme dagen genoeg vocht en elektrolyten binnenkrijgt? Gebruik dan Cavalor Mash & Mix-slobber om elektrolyten door te mengen. Lekker voor je paard, en uitstekend voor zijn herstel.
3. Zorg voor een grooming ritme
Misschien een open deur, maar een vast ritme in de verzorging van je paard biedt je veel houvast en zicht op subtiele veranderingen in de gezondheid van je paard. Check bijvoorbeeld elke dag de mest van je paard als maat voor darmgezondheid. Bij een goede vertering maakt een paard afgeronde, gladde mestballen zonder lange resten ruwvoer: afwijkende mest kan wijzen op een storing in het spijsverteringsstelsel. Meet ook regelmatig de temperatuur van je paard. Alleen zo weet je wat de temperatuur van je paard in normale omstandigheden is en of er op een ander moment daadwerkelijk sprake is van verhoging. Want net als bij mensen verschilt de basis lichaamstemperatuur per paard. Controleer daarnaast regelmatig met je handen de gevoelstemperatuur van de neus, oren, benen, kroonrand en hoeven zodat je bijvoorbeeld bij eventuele peesblessures weet hoe de benen van je paard normaal aanvoelen. Heb jij al een vast ritme in gezondheidscheck van je paard?
4. Vergeet jezelf niet!
Alle tips die we voor paarden hebben, gelden natuurlijk ook voor jou als ruiter. Start niet te snel zodat je lichaam aan de warmte kan wennen. Eet en drink voldoende en sport met mate. Als je van je paard verwacht dat hij weer in optimale vorm is, dan mag je paard hetzelfde van jou verwachten. Toch? PS Wist je dat je Cavalor FreeBute Gel, tegen stijven spieren, ook zelf kunt gebruiken?
Voedingsadvies van onze experts: opbouwen richting het zomerseizoen en trainen tijdens warme dagen
Een druk seizoen in het vooruitzicht? Het aanpassen van het voerrantsoen kan nodig zijn. Bouw geleidelijk, in de loop van ongeveer een maand, het voerrantsoen van je paard op. Zorg er allereerst voor dat je paard toegang heeft tot vers en voldoende water en goed ruwvoer.
Paarden die meer getraind gaan worden een verhoogde behoefte aan energie en eiwit. Voor conditie-opbouw en spierherstel. Je kunt het voerrantsoen van je paard aanvullen met een vetrijke balancer zoals Cavalor WholeGain. Een vetrijke voeding geeft langdurige energie waardoor je paard tijdens de training zijn reserves niet hoeft aan te spreken. Hierdoor kun je conditie opbouwen en tegelijkertijd aan spieropbouw werken.
Blijft de spieropbouw van je paard achter? Ondersteun dan met Cavalor Muscle Force om de ontwikkeling van spieren te ondersteunen. Tijdens de opbouwende training ga je ook de pezen en gewrichten van je paard weer meer belasten. Is je paard gevoelig op pezen en gewrichten? Dan kan Cavalor Arti Matrix helpen.
Zorg voor een goede cooling down!
Of je nu traint voor de Grand Prix of gewoon thuis lekker wilt rijden. Een goede cooling-down (min 10 minuten een klein drafje) is altijd even belangrijk als opwarmen. Na het trainen moet het lichaam van je paard geleidelijk kunnen terugkeren naar rust. Hiermee voorkom je namelijk veel problemen en zorg je ervoor dat jouw paard een happy athlete blijft.
Bij inspanning stijgt bij je paard de hartfrequente, lichaamstemperatuur en – bij inspanningen boven de anaërobe drempel, ook het melkzuurgehalte in het bloed. Tijdens een goede cooling down kan je paard de afvalstoffen (melkzuur) afvoeren, spieren tot rust laten komen, weer op adem komen en de lichaamstemperatuur laten dalen.
Tips voor een goede cooling down kun je bekijken in deze video “Why It’s Important to Let Your Horse Cool Down”
