Het paard is een atleet. Om prestaties te leveren staat een goede conditie aan de basis. Op welk niveau jij en je paard ook presteren. Een paard dat zich fit voelt, presteert beter. In dit artikel vertellen we je alles over conditie en het verbeteren daarvan.
Hoe fit een paard is wordt bepaald door de lichamelijke conditie. Een goed fysiek uithoudingsvermogen zorgt ervoor dat een paard een intensieve inspanning (lang) kan volhouden. Maar niet alleen de lengte van de prestatie wordt bepaald door de conditie. Een goede conditie heeft ook invloed op het sneller herstellen na inspanningen, een verminderde kans op blessures en het zorgt zelfs voor een betere weerstand tegen ziektes en infecties.
Hoewel je conditie op verschillende manieren kunt opvatten hebben we het in dit artikel over het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Een topconditie komt niet van de een op andere dag. Net als bij mensen moeten paarden getraind worden om hun uithoudingsvermogen te verbeteren.
Conditiedrempels
Er zijn twee conditiedrempels voor een paard. De aerobe conditiedrempel en de anaerobe conditiedrempel. Tot de aerobe conditiedrempel is de lactaatproductie en verwerking in de spieren perfect in balans. Het wordt opgewekt en weer verbrandt, deze cyclus blijft zich herhalen zolang de inspanning niet hoger wordt. Zodra het paard hoger in inspanning komt, (boven de aerobe drempel) volgt er uiteraard ook een hogere lactaatproductie. Op een gegeven moment is de hoeveelheid lactaat te hoog en kunnen de, op dat moment actieve spieren dit niet meer voldoende verwerken.
Het lichaam start met het transporteren van het lactaat naar andere spieren en voegt meer zuurstof toe aan het proces. Het paard begint sneller adem te halen. Door de verhoogde inspanning is het systeem uit balans maar het lichaam heeft het vermogen om dit door toevoer van zuurstof weer terug in evenwicht te brengen. Dit heet de aerobe (vermogens-)zone. Train je vanaf dat moment door dan kom je op een punt waarin de intensiteit zodanig gestegen is dat de melkzuur- en lactaatproductie de verwerking gaat overstijgen. Op dit moment gaat het lichaam verzuren, het paard verliest de controle over de spieren. Dit heet de anaerobe drempel. Vanaf dan speelt de aanvoer van zuurstof nog amper een rol en kan het paard de inspanning niet lang meer volhouden.
Op dat moment gaat het lichaam verzuren. Dit heet de anaerobe drempel.
Zuurstof en brandstof
Door te trainen verleg je als het ware de conditiedrempels: je paard wordt hierdoor fitter en sterker. Hoe getrainder het paard is, hoe langer hij kan presteren op aerobe energie dus met zuurstof. Hoe meer zuurstof de spieren op kunnen nemen en gebruiken tijdens een inspanning, hoe gemakkelijker je paard de inspanning kan volhouden, dus hoe beter het uithoudingsverhogen.
Bij het opbouwen van conditie speelt het aerobe energiesysteem dus een belangrijke rol. Zuurstof wordt gebruikt voor het omzetten van energie. Deze energie wordt voornamelijk gehaald uit vetten, vezels en koolhydraten. Deze bronnen leveren de zogenoemde ‘coole energie’. Oftewel langzaam vrijkomende brandstof die langdurige energie levert en het uithoudingsvermogen verbetert. Vaak is het niet de vraag of het paard over voldoende energie beschikt, maar wel of het paard over de juiste brandstof beschikt.
Het energiemetabolisme van een paard is een complex systeem. Hij heeft niet alleen bronnen van energie nodig om te kunnen presteren, mineralen en vitaminen zijn de drijvende kracht achter het energiemetabolisme. Bij gebrek aan deze voedingstoffen kan het paard moeite hebben met het verbeteren van zijn uithoudingsvermogen. Specifieke toevoegingen als sporenelementen, antioxidanten en B vitaminen ondersteunen het energiemetabolisme en het uithoudingsvermogen.
Een optimale basisconditie zorgt voor een betere belastbaarheid en een hogere capaciteit van je paard. Verantwoord trainen doe je door de conditiedrempels te gaan verleggen. Wissel krachttraining regelmatig af met conditietraining. Werken aan conditie vraagt om een bewuste voedingskeuze én een bewuste trainingsaanpak
Onze nutritionisten helpen je graag bij het maken van een bewuste voedingskeuze
Ieder paard is anders en ieder paard heeft andere behoeften. Ook het opbouwen van conditie bij een paard is nooit hetzelfde. De een pakt het werk makkelijk op en lijkt moeiteloos door te groeien naar een hoger niveau. Terwijl het andere paard erg moet wennen aan de verhoogde intensiteit van de trainingen en gevraagde prestaties. Conditie opbouwen vergt allereerst een bewuste trainingsaanpak. En kan daarnaast zeker ondersteund worden met een bewuste voedingskeuze.
De basis is voldoende energierijk ruwvoer. Als aanvulling daarop adviseren we Cavalor Endurix. Deze sportmix is rijk aan vetten. Het zijn die vetten die zorgen voor de langzaam vrijkomende energie, en die je paard zullen helpen beter in conditie te komen. Daarnaast bevat het gepofte granen voor een vlotte vertering en pre- en probiotica voor een optimale darmwerking en de basis voor een goede natuurlijke weerstand.
Soms kunnen paarden een steuntje in de rug gebruiken bij het ontwikkelen van een goede basisconditie of tijdens periodes van intensieve trainingen of meerdaagse wedstrijden. Cavalor Pow’Red Performance bevat grote hoeveelheden vitaminen en mineralen en wordt gebruikt om het energiemetabolisme perfect op orde te krijgen. Je geeft Pow’Red Performace als kuur over een periode van 40 dagen.
Wil jij ook meer inzicht in passende voeding voor jouw paard? Op MyCavalor.com kun je eenvoudig het voer van je paard afstemmen op zijn behoeften. Stel je liever persoonlijk je vraag aan ons? Dat kan! Je kunt ons bereiken via mail (info@cavalor.com) of via onze Consumer Line (+32(0)9 220 25 25).
