Een gezond en stralend paard, met mooie bespiering. Dat wil toch iedereen? Een van de meest voorkomende misvattingen over spierontwikkeling is dat hier enkel training voor nodig is. Wist je dat je paard pas spieren kan ontwikkelen als zijn conditie op orde is én de voeding de juiste bouwstenen bevat? De juiste voerstrategie maakt het verschil bij spierontwikkeling. We zetten voor jou de drie stappen om te komen tot sterke spieren op een rijtje. Van zero-bespiering naar een echte krachtpatser.
Stap 1: Breng je paard in conditie
In de praktijk zien we dat paarden die moeilijk spieren opbouwen, vaak iets te mager zijn. Je paard kan geen spieren gaan opbouwen als hij hiervoor niet genoeg body massa heeft.
De lichaamsconditie van je paard op orde brengen is dus de eerste stap. Een handige methode om de lichaamsconditie te bepalen is de Body Conditie Score (BCS). Om spieren op te kunnen bouwen moet je paard een Body Condition Score van minimaal 5 hebben. Ligt de BCS hoger, dan is het paard te dik. Ligt de BCS lager, dan is het paard te mager. Een gezond lichaamsgewicht is bepalend voor de algemene gezondheid en voortplanting maar heeft ook een belangrijke invloed op de sportprestaties.
Is jouw paard iets te mager (BCS 4 of lager)? Start dan met een kuur Cavalor WholeGain van maximaal 12 weken. Cavalor Wholegain is een balancer die je aan de voeding van je paard toevoegt. De muesli is gemaakt van plantaardige vetten en verhoogt het vetgehalte in de voeding van je paard. Het stimuleert gewichtstoename en zorgt daarbij ook nog eens voor extra glans. Het resultaat na een paar weken Wholegain is een fit paard met een stralende vacht die op een goede manier is aangekomen in gewicht. Daarnaast geeft het energie dat snel beschikbaar is. Deze energie komt geleidelijk vrij waardoor paarden meer conditie opbouwen en langer door kunnen gaan. Door het verhogen van het vetgehalte van het rantsoen kunnen spieren ook efficiënter met glucose omgaan tijdens anaerobe activiteiten. Dit is de basis voor spieropbouw. Is jouw paard in conditie? Dan kun je aan de slag met spierontwikkeling.
Een goede BCS is het uitgangspunt om spieren op te bouwen
Stap 2: Voeg de juiste bouwstoffen toe
Je paard is in conditie (BCS 5) en je wilt de bespiering verder ontwikkelen. Goed om te weten is dat ieder paard sterke spieren kan ontwikkelen. Om spieren op te bouwen is het belangrijk dat de voeding van je paard beschikt over de juiste bouwstenen en voldoende energie. Spieren bestaan uit spiervezels, die weer bestaan uit eiwitten. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Een paard heeft dus eiwitten nodig om spieren op te bouwen. De kwaliteit van de aminozuren is hierbij bepalend. De tweede stap om de spierontwikkeling bij je paard te activeren is dan ook het aanvullen van het rantsoen.
Benieuwd waarom kwalitatieve eiwitten en aminozuren belangrijk zijn? Lees hier het Science Sunday artikel over sterke spieren
De juiste voeding voor spierontwikkeling? Voeg Cavalor VitAmino toe aan het basisrantsoen van je paard. Cavalor VitAmino is een eiwitbalancer speciaal ontwikkeld om paarden te ondersteunen bij spierontwikkeling. Deze brok is een bron van kwalitatieve eiwitten die door hun hoge verteerbaarheid en specifiek aminozuurprofiel optimaal bijdragen aan de ontwikkeling van meer spiermassa. Geef de standaarddosering van Cavalor VitAmino niet langer dan 12 weken. Als langer gebruik nodig is, kun je de dosering halveren.
Nu alle basisvoorwaarden zijn voldaan (goede lichaamsconditie én optimale voeding) kan je paard ook daadwerkelijk zijn spieren gaan ontwikkelen. Daar is natuurlijk training voor nodig. In deze tweede stap kun je dus ook gericht gaan trainen op spierontwikkeling. Een goed trainingsprogramma is hierbij essentieel en moet zowel qua intensiteit als type training in evenwicht zijn. Het is belangrijk om voldoende tijd te laten tussen de intensieve trainingssessies om een goed herstel en opbouw van spiervezels mogelijk te maken.
Stap 3: Van bespiering naar sterke spieren
Je paard beschikt inmiddels over een goede lichaamsconditie en is mooi bespierd. Goed ontwikkelde en gezonde spieren zijn enorm belangrijk. Het zegt iets over de fysieke gezondheid van je paard. Sterke spieren zijn dan ook essentieel voor de gezondheid en prestaties van het sportpaard op de langere termijn. Je kunt je paard, via voeding, extra ondersteunen bij het versterken van zijn spieren. Bijvoorbeeld als je paard na een periode van rust of minder arbeid weer aan het werk gaat. Of voor jonge paarden die beginnen aan hun carrière als sportpaard. We schreven ook een artikel over de routine die je kunt opbouwen met het toekomstige sportpaard. Dat lees je hier.
Krachtige, sterke spieren? Voeg Cavalor Muscle Force toe. Onze krachtpatser onder de spiersupplementen is Cavalor Muscle Force. In combinatie met training stimuleren de 100% natuurlijke ingrediënten de duurzame ontwikkeling van spierkracht. Dit supplement bestaat uit essentiële aminozuren die nodig zijn voor de synthese van spiereiwit. Om de spiercelverdeling te ondersteunen bevat het eveneens actieve en inactieve gisten en een kruidenpreparaat. Dit remt de spierafbraak en bevordert de spiergroei. Gebruik Cavalor Muscle Force ondersteunend aan training. Het zorgt ervoor dat de spieren nog een beetje meer kracht krijgen. Dat bevordert de prestaties. Na 45 dagen gebruik van Cavalor Muscle Force merk je het verschil en dit blijft ongeveer 3 tot 4 maanden aanhouden. Eventueel kun je na 2 tot 3 maanden nog eens een kuur Cavalor Muscle Force geven.
In onze ‘From Zero to Hero’ video leggen we je nog eens uit hoe je paard een stralende krachtpatser wordt.
