De dagen worden warmer en wedstrijden mogen meer en meer weer georganiseerd worden. Happy days ahead! We weten allemaal dat de afgelopen maanden nieuwe uitdagingen hebben opgeleverd. Velen hebben het management van hun paard aan moeten passen, van minder intensief trainen tot aan 24 uur per dag op de weide. We kijken allemaal weer uit naar het moment waarop we onze ‘equestrian goals’ weer kunnen nastreven! In deze blog delen we 5 tips om weer in optimale vorm aan de start te verschijnen.

1. Neem de tijd 

Niets zo verleidelijk als meteen weer vol aan de slag na deze ongekende periode van rust. En dat terwijl ook nog de zon heerlijk begint te schijnen. Overbelasting van je paard ligt op de loer! Neem de tijd om je paard weer te laten wennen aan intensiever werk en bouw conditie en belastbaarheid verantwoord op. Hoe lang je de tijd moet nemen om je paard weer op te trainen is afhankelijk van de mate waarin je het management van je paard hebt moeten aanpassen. Uit onderzoek weten we dat, wanneer paarden langere tijd goed getraind zijn, het minimaal vier tot vijf weken duurt voordat het eerste conditieverlies gaat optreden. Heeft jouw paard volledig op rust gestaan? Dan duurt het zeker zes weken om de conditie van je paard weer verantwoord op te bouwen.  

2. Houd rekening met het weer 

Het warme weer komt er aan! Fijn voor ons, maar is het ook zo fijn voor je paard? Als de temperatuur buiten de thermoneutrale zone van je paard komt, dan is extra ondersteuning nodig om de warmte goed kwijt te raken. In de thermoneutrale zone (TNZ) hoeft een paard geen moeite te doen om zijn core body temperatuur (36-37 °C) te behouden. De TNZ is onder andere afhankelijk van leeftijd en conditie van je paard. En of je je paard geschoren hebt. Voor een ongeschoren paard ligt deze zone tussen de -5 en +15 graden. Een geschoren paard voelt zich het best bij een temperatuur tussen de 10 en 20°C. Dit geldt voor volwassen paarden die gewend zijn aan gemiddelde temperaturen. Bouw conditie op, laat je paard wennen aan de stijgende temperaturen (rijdt vroeg in de ochtend of laat in de avond) en zorg voor een goede cooling down! Voeg Cavalor CoolSens toe aan het water tijdens de cooling down voor verhoogd en verlengd verkoelend effect.

3. Pas je voerrantsoen aan én vergeet de elektrolyten niet! 

Opbouwende training én warmer weer. Een combinatie waarbij het voerrantsoen van je paard zeker aandacht vergt! Waarschijnlijk heb je, tijdens de periode van minder training, het voerrantsoen van je paard aangepast naar vezelrijke voeding. En ga je dit, met het oog op intensievere training en komende wedstrijden, ook weer doen. Welk doel je ook voor ogen hebt: je paard kan geen inspanningen leveren zonder de juiste voedingsstoffen. Bij verhoogde intensiteit van training heeft je paard behoefte aan voldoende energie én eiwitten, voor conditie-opbouw en spierherstel. Door intensievere training zal je paard ook vaker en meer gaan zweten. En verbruikt hij elektrolyten in een sneltempo. Helemaal tijdens warme dagen! 

Met Cavalor Electroliq Balance of Cavalor Electrolyte Balance vul je verloren elektrolyten aan en help je je paard goed te herstellen. Het ideale moment om elektrolyten toe te dienen is kort na de inspanning, maximaal 1,5 hr voor de inspanning kan ook, maar onmiddellijk erna heeft het grootste effect. Op die manier gaan de mineralen niet verloren, en raken de reserves van je paard snel weer aangevuld. Wil je er zeker van zijn dat je paard op warme dagen genoeg vocht en elektrolyten binnenkrijgt? Gebruik dan Cavalor Mash & Mix-slobber om elektrolyten door te mengen. Lekker voor je paard, en uitstekend voor zijn herstel.

4. Zorg voor een grooming ritme

Misschien een open deur, maar een vast ritme in de verzorging van je paard biedt je veel houvast en zicht op subtiele veranderingen in de gezondheid van je paard. Check bijvoorbeeld elke dag de mest van je paard als maat voor darmgezondheid. Bij een goede vertering maakt een paard afgeronde, gladde mestballen zonder lange resten ruwvoer: afwijkende mest kan wijzen op een storing in het spijsverteringsstelsel. Meet ook regelmatig de temperatuur van je paard. Alleen zo weet je wat de temperatuur van je paard in normale omstandigheden is en of er op een ander moment daadwerkelijk sprake is van verhoging. Want net als bij mensen verschilt de basis lichaamstemperatuur per paard. Controleer daarnaast regelmatig met je handen de gevoelstemperatuur van de neus, oren, benen, kroonrand en hoeven zodat je bijvoorbeeld bij eventuele peesblessures weet hoe de benen van je paard normaal aanvoelen. Heb jij al een vast ritme in gezondheidscheck van je paard? 

5. Vergeet jezelf niet!

Niet alleen je paard heeft tijd nodig om terug te komen in wedstrijdconditie. Ook jij bent er een tijdje uit geweest. En in de samenwerking tussen paard en ruiter zijn beiden een atleet. Geef jezelf dus ook de tijd om weer in vorm te komen. Pak het sporten, naast het rijden, weer op. Let op wat je eet en drink voldoende water! Als je van je paard verwacht dat hij weer in optimale vorm is, dan mag je paard hetzelfde van jou verwachten. Toch? PS Wist je dat je Cavalor FreeBute Gel, tegen stijven spieren, ook zelf kunt gebruiken?

Voedingsadvies van onze experts: opbouwende training tijdens warme dagen

Na een rustperiode bouw je niet alleen de training gelijkmatig op. Doe dit ook met je voerschema. Bouw geleidelijk, in de loop van ongeveer een maand, het voerrantsoen van je paard weer op. Zorg er allereerst voor dat je paard toegang heeft tot vers en voldoende water en goed ruwvoer.

Paarden die weer terug in training gaan hebben een verhoogde behoefte aan energie en eiwit. Voor conditie-opbouw en spierherstel. Je kunt het voerrantsoen van je paard aanvullen met een vetrijke balancer zoals Cavalor WholeGain. Een vetrijke voeding geeft langdurige energie waardoor je paard tijdens de training zijn reserves niet hoeft aan te spreken. Hierdoor kun je conditie opbouwen en tegelijkertijd aan spieropbouw werken.

Blijft de spieropbouw van je paard achter? Ondersteun dan met Cavalor Muscle Force om de ontwikkeling van spieren te ondersteunen. Tijdens de opbouwende training ga je ook de pezen en gewrichten van je paard weer meer belasten. Is je paard gevoelig op pezen en gewrichten? Dan kan Cavalor Arti Matrix helpen.

Zorg voor een goede cooling down!

Of je nu traint voor de Grand Prix of gewoon thuis lekker wilt rijden. Een goede cooling-down (min 10 minuten een klein drafje) is altijd even belangrijk als opwarmen. Na het trainen moet het lichaam van je paard geleidelijk kunnen terugkeren naar rust. Hiermee voorkom je namelijk veel problemen en zorg je ervoor dat jouw paard een happy athlete blijft.

Bij inspanning stijgt bij je paard de hartfrequente, lichaamstemperatuur en – bij inspanningen boven de anaërobe drempel, ook het melkzuurgehalte in het bloed. Tijdens een goede cooling down kan je paard de afvalstoffen (melkzuur) afvoeren, spieren tot rust laten komen, weer op adem komen en de lichaamstemperatuur laten dalen.